Change the game - make it yours!
Transformatives Personality Coaching
Erweitern Sie Ihre Perspektive und meistern Sie Herausforderungen im Einklang mit Ihren Zielen. Mit evidenzbasierten, kognitiven Methoden decken wir Glaubenssätze auf und optimieren Ihr Verhaltensrepertoire. Lassen Sie uns gemeinsam Ihre Erfolgsformel definieren und umsetzen.
Sie entscheiden, wie Sie Ihre Karten ausspielen
Nutzen Sie Personality Coaching um sich von negativem Denken zu befreien. Entdecken Sie andere Spielstrategien und neue Möglichkeiten. Sie haben mehr in der Hand, als Sie glauben.
Erfahren Sie, wie Sie Ihre Herausforderungen meistern und Ihr volles Potenzial entfalten können:
Blockaden überwinden
Im entscheidenden Moment können Sie Ihre Leistung nicht abrufen? Oder schieben Dinge auf und kommen nur schwer zum Abschluss?
Mit Personality Coaching können Sie hinderliche Glaubenssätze erkennen und einen Aktionsplan entwickeln, der Ihre Effizienz und Produktivität steigert.
Sich von Ängsten befreien
Öffentliche Auftritte oder Präsentationsaufträge treiben Ihnen Schweiß auf die Stirn?
Wir setzen kognitive Techniken ein, um Ihre mentale Stärke zu entwickeln. Ich unterstütze Sie dabei, mutig und selbstbewusst aufzutreten und Ihre Ideen und Projekte souverän zu präsentieren.
Gelassenheit entwickeln
Andere machen Ihnen das Leben schwer? Wut und Ärger beeinflussen Ihr tägliches Leben und Ihre Beziehungen?
Das Coaching kann Ihnen helfen, Ihre Emotionen zu regulieren, in stressigen Situationen gelassener zu reagieren und konstruktive Kommunikationsstrategien zu entwickeln.
Klarheit in Entscheidungsfragen
Stehen Sie vor einer wichtigen Entscheidung und wissen nicht, welchen Weg Sie einschlagen sollen?
Wir klären gemeinsam Ihre Wünsche, Ziele und Prioritäten und schaffen eine Basis für strukturierte und selbstbewusste Entscheidungen im Einklang mit Ihren Zielen.
Gesunde Grenzen setzen:
"Nein" sagen können
Sie fühlen sich oft überlastet und gestresst? Sie haben Schwierigkeiten, "Nein" zu sagen?
Im Coaching können Sie lernen, Ihre Bedürfnisse besser zu erkennen und klare, respektvolle Grenzen zu setzen. Sie schützen damit Ihre Gesundheit und steigern Ihre Lebensqualität.
Souveränität in toxischen Umgebungen
Ein schwieriger Mitarbeitender sorgt ständig für Konflikte und Spannungen im Team?
Wir stärken Ihre Konfliktkompetenz und ich unterstütze Sie dabei, sich emotional besser abzugrenzen, um Ihre innere Balance und Lebensfreude zurückzugewinnen.
Wir reflektieren den Status Quo,
um Raum zu schaffen
für die Erschließung neuer Horizonte.
Wir erarbeiten eine Vision,
die Ihrer Persönlichkeit entspricht
und zu Ihren Zielen passt.
Wir bringen Schwung in Bereiche,
die nach Veränderung verlangen und erhöhen Ihre Flexibilität.
4 Schlüsselfaktoren für Ihren Erfolg
Wir konzentrieren uns vor allem auf vier Schlüsselaspekte, die wesentlich für Ihre persönliche und berufliche Entwicklung sind:
Konfliktkompetenz
Erhöhen Sie Ihre Kompetenz in Konflikten, indem Sie kognitive Verzerrungen erkennen und ihnen entgegenwirken, um effektivere Entscheidungen zu treffen.
Umgang mit Emotionen
Nutzen Sie kognitive Techniken um Ihre Gefühle besser zu steuern und um konstruktiver mit den Emotionen anderer umzugehen.
Flexibilität
Schärfen Sie die Fähigkeit, sich schnell und effektiv an neue Gegebenheiten anzupassen – eine Kernkompetenz in der sich ständig wandelnden Arbeitswelt.
Selbstbewusstsein
Stärken Sie Ihr Selbstbewusstsein, sodass Sie Herausforderungen mit Zuversicht begegnen und ambitioniert Ihre Karriere vorantreiben können.
"Es sind nicht die Dinge, die uns beunruhigen,
sondern die Meinungen, die wir von den Dingen haben."
Epiktet
Der kognitive Ansatz
Im Personality Coaching arbeite ich mit dem kognitiven Ansatz. Er wurde geprägt von meinem Ausbilder Prof. Milenko Vlajkov - Diplom Psychologe, Internationaler Supervisor des Albert Ellis Instituts in New York und Director of Education beim Dr. Holzinger Institut. Der Ansatz basiert auf der Rational-Emotiven & Kognitiven Verhaltenstherapie (RE&KVT) der Psychologen Albert Ellis und Aaron T. Beck.
Der kognitive Ansatz zeichnet sich aus durch seine Fokussierung auf innere Prozesse. Was ihn besonders macht, ist die Annahme, dass unsere mentale Verarbeitung – also wie wir Informationen aufnehmen, darüber nachdenken und sie nutzen – direkt unser Verhalten und Erleben beeinflusst. Die Methode ist besonders wirkungsvoll, da sie die Selbstwirksamkeit stärkt und Menschen dazu befähigen kann, ihre Realität umzugestalten, indem sie funktionaler denken, fühlen und handeln.
In 3 Schritten zu Ihrem Ziel
Kontaktaufnahme
& Vorgespräch
(ca. 20 min)
Wir klären Anlass, Thema und gewünschtes Ziel und klären, ob sich Ihr Anliegen für ein Personality Coaching eignet.
Ich beantworte Ihre Fragen zum Prozess und wir besprechen die Rahmenbedingungen.
Nun haben Sie Bedenkzeit.
Auftragserteilung
Wenn Ihnen mein Angebot zusagt, erteilen Sie mir den Auftrag und ich freue mich auf die Zusammenarbeit.
Start Ihres Coachings
Je nach Thema, Zielsetzung und Ihrem aktuellen Stand umfasst ein Coaching-Prozess in der Regel zwischen 3 bis 5 Sitzungen.
Machen Sie das Spiel zu Ihrem eigenen!
© 2024 Sonja von Droste zu Vischering
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